S tem vprašanjem se sooča veliko bodočih mamic - sploh tiste, ki (tako kot jaz) nimajo v družbi nobene mamice. No, seveda jih ima, ampak so imele otroke že kakih 25 ali 30 let nazaj. In če nameravaš skrivnost zaenkrat obdržati zase, ne veš ravno kako naprej kajne? Na tem sem bila tudi jaz.
Prva, zelo pomembna stvar, ki jo boš naredila je ta, da pokličeš svojega ginekologa (ali ginekologinjo) in se naročiš na pregled. Pri tem le poudari, da si ravno izvedela, da si noseča, da te temu primerno določijo datum tega pregleda. Medicinska sestra na drugi strani linije te bo zagotovo vprašala po prvem dnevu zadnje menstruacije, po katerem se bo orientirala pri naročanju.
Zelo pomembno je, da začneš čim bolj redno jemati tablete folne kisline - imajo jih v vsaki lekarni in ni pomembno ali so najdražje ali najcenejše. S tem, ko boš jemala folno kislino, boš poskrbela, da se bo zarodek pravilno razvijal. Pomembno je, da jih kupiš v lekarni, saj imajo tiste, ki jih prodajajo v trgovinah z zdravo prehrano in drogerijah manj nadzorovane doze folne kisline, ki lahko variirajo. Po domače povedano: v eni škatlici je več tablet z različnimi dozami folne kisline.
Folno kislino začnejo ženske pogosto jemati že pred zanositvijo, kar je zelo priporočljivo. Če ti nisi ena od njih se nikar ne tepi po glavi, saj s tem ko jo začneš jemati čimprej, ravno tako poskrbiš za dober potek nosečnosti in nisi nič slabša od drugih.
Pametno je, da dobro premisliš o opuščanju razvad, kot so kajenje in pitje alkohola. Najbolje, da slabe razvade v celoti (ali pa vsaj delno) opustiš. S tem boš naredila ogromno za svoje zdravje in zdrav razvoj zarodka. Posledica kajenja v nosečnosti je astma, ki se lahko razvije pri otroku.
Seveda se bo našla kakšna teta, ki ti bo rekla, da je slabše za otroka, če takoj prenehaš kaditi. Kar pa ni res. Prej kot boš prenehala, bolje bo za otroka. Če imaš težave s prenehanjem kajenja se lahko vedno obrneš na svojega osebnega zdravnika, ki ti bo svetoval kako naprej.
V kolikor se ne odločiš prenehati kaditi je pa to čisto tvoja stvar. Ljudje velikokrat obsojajo nosečnice za njihova dejanja, kajenje je le eno izmed njih.
Ko je nosečnost že opazna večjem obsegu tvojega značilno okroglega trebuha, ki ga veselo nosiš naokrog si ljudje jemljejo pravico, da se vtaknejo v vse. In tako se ne vzdržijo komentiranja o tem, da ni dobro, da si barvaš lase, lakiraš nohte, ješ mastne hamburgerje, se oblačiš "preveč elegantno" za svoje stanje in konec koncev niso zadovoljni niti s tem kakšne čevlje imaš obute. Take komentarje je najbolje (in najtežje) preslišati, saj nihče od "svetovalcev" ne nosi tvoje kože in hodi okrog v tvojih čevljih. Če se ti počutiš dobro - je to kar počneš zate dobro kajne?
Izogibaj se tistim športnim aktivnostim, pri katerih obstaja možnost nastanka poškodbe. Tako odpadejo kontaktni športi, kot so na primer košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine. Slednje bo kmalu v tvojem trebuhu izvajal tvoj otrok.
Ne sekiraj se - če lahko kaj spremeniš to spremeni, če česa ne moreš spremeniti pa se ne sekiraj. Ne obremenjuj se s tem, da si pojedla tablet proti bolečinam ali dva, ker si zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha mislila, da boš ravno dobila menstruacijo (ja, tudi taki občutki lahko spremljajo nosečnost). V zgodnji fazi nosečnosti naše čudežno telo deluje po principu vse ali nič. Če bi bila snov v tableti za otroka škodljiva bi bilo nosečnosti takrat konec. Torej - za pretekla dejanja ne bodi v skrbeh, od sedaj naprej boš pa tako ali tako delala vse kar je v tvoji moči za zdrav razvoj otroka.
In kar je najpomembneje - ko izveš, da si noseča se pogovarjaj o svojih občutkih. Bodisi s partnerjem ali prijateljico - če nimaš nikogar, ki bi mu lahko zaupala je tudi sosedova mačka dobra. Zagotavljam ti, da vsebine pogovorna ne bo nesla nikomur na uho, ti pa se boš vseeno počutila lažje. Če le lahko, govori tudi o strahovih in neprijetnih občutkih, ki te od časa do časa spreletijo. Taki občutki so čisto normalni, le ženske o njih zaradi strahu ne govorijo. Zaupaj se nekomu ki mu res zaupaš in za katerega veš, da te ne bo obsojal. Ko misli ubesediš izgubijo vsaj polovico naboja in počutiš se veliko bolje.
Zaupaj šestemu čutu. Če se ti zdi, da kaj ni dobro zate tega ne delaj. Ženske imamo zelo izostren šesti čut in dobro je, da mu znamo tudi prisluhniti.
Če imaš tudi ti kakšen nasvet ga le deli v komentarju - s tem boš pripomogla ali pripomogel k temu, da bodo bodoče bralke še bolj osveščene o stvareh na katere morajo biti pozorne v tistih najbolj zgodnjih trenutkih nosečnosti.
Ni komentarjev:
Objavite komentar